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  • March 14, 2026
Para entender o impacto da luz azul (celulares/telas) na produção de melatonina, é crucial saber que a exposição a essa luz,
Saúde e Bem-Estar

Luz Azul e Melatonina: O Impacto Silencioso das Telas no Seu Sono e Saúde

Para entender o impacto da luz azul (celulares/telas) na produção de melatonina, é crucial saber que a exposição a essa luz, especialmente à noite, sinaliza